laboratorio “storie e yoga”

Laboratorio “storie e yoga” per bambini dai 7 anni.

Un metodo coinvolgente per accostare i bambini alla natura con più rispetto e riconoscenza verso i suoi regni. Il corso sarà così articolato:

  • letture e approfondimenti di storie tratte da “Il richiamo di Madre Natura”;
  • canzoni abbinate alle storie;
  • feedback personale realizzato tramite disegni liberi a colori inerenti i racconti;
  • drammatizzazione dei personaggi “incontrati”
  • infine un’ora di Yoga in cui si “vive” la storia  attraverso il proprio corpo, il giusto respiro e il  rilassamento finale.

Il laboratorio sarà tenuto da Mariella Belotti ( insegnante di Yoga e disegno) coadiuvata da Maria Napoli (esperienza di teatro e canto), si terrà tutti i mercoledì dalle ore 16:45 alle 18:45 e costituirà una straordinaria opportunità per ottenere maggiore concentrazione, creatività e benessere psico–fisico.

Strumenti di lavoro:

  • “Il richiamo di Madre Natura” di Mariella Belotti (Gangemi Editore)
  • “Storie e Yoga” di Mariella Belotti (Gangemi Editore)

Nuova Armonia ha affidato il laboratorio “storie e yoga” a Mariella Belotti e Maria Napoli: per gli orari delle lezioni si rimanda alla tabella complessiva dei corsi di yoga.

incontri 2016… sciogliamo i contratti

locandina evento

Domenica 20 marzo 2016 alle ore 17.30 “Sciogliamo i contratti”, un nuovo appuntamento della rassegna Incontri di Nuova Armonia con Alessandro Onesti.

La muscolatura della schiena è la protagonista della lezione teorico-pratica, durante la quale il maestro di hatha yoga illustrerà esercizi e tecniche per sciogliere le tensioni che facilmente si accumulano in quella zona del corpo.

È richiesto un abbigliamento comodo ed è obbligatoria la prenotazione in segreteria.

Anche questo incontro è gratuito e riservato ai soci: per chi non lo è ancora, può essere un’ottima occasione per diventarlo.

alessandro onesti

alessandro onestiAlessandro Onesti comincia a interessarsi allo yoga nel 1969 partecipando ai corsi di Olga Medugno, autrice del libro Metodo OT-J0-ME.

Nel 1973 entra nella Self Realization Fellowship fondata da Paramahansa Yogananda, ottendendo la qualifica di Kriyaban che lo autorizza alle tecniche Kriya dello yoga.

Nel 1992 ottiene il diploma di insegnamento dello yoga rilasciato dalla Federazione Italiana Yoga (FIY).

Dal 1978 al 1983 studia Hatha Yoga ai corsi di B. D. Dubey, quindi dal 1983 al 1984 segue il corso di filosofia yoga tenuto da Igor Istomin.

Ha partecipato a numerosi seminari tematici su Kundalini yoga, Raya yoga, Mantra yoga, Hatha yoga (con Sri-Sri-Sri Satchidananda) e a seminari di yoga terapia (con Bhole).

Dal 1983 tiene regolari corsi di yoga e attualmente è docente di Pranayama nei corsi di formazione per insegnati della FIY.

Collabora con Nuova Armonia dal 1993 per il corso di hatha yoga.

hatha yoga

Il corso di hatha yoga, che si propone il recupero dell’equilibrio e del benessere psico-fisico, è impostato secondo i criteri che il Kavalyadhama Institute di Lonavla adotta nei suoi corsi di yoga terapia. In particolare, le pratiche proposte vertono su:

  • Asana – le posizioni fisiche – atte a restituire elasticità al corpo, ad aumentarne la percezione e a prendere coscienza delle sue necessità più profonde. Le tecniche proposte sono quelle classiche contemplate dal Hathayoga Pradipika e dalla Gheranda Samhita.
  • Pranayama – espansione e controllo dell’energia vitale – l’obiettivo delle pratiche proposte è quello di prendere coscienza delle proprie modalità respiratorie al fine di correggerne eventuali errori e di aumentare il livello energetico generale utilizzando alcune specifiche tecniche contemplate dal Hathayoga Pradipika.
  • Pratyahara – l’interiorizzazione – sono proposti esercizi che stimolano la capacità di “isolarsi” dai fattori di disturbo esterni mediante la riduzione delle sollecitazioni sensoriali.
  • Dharana – la concentrazione – le tecniche proposte si prefiggono di acquisire la capacità di eliminare i fattori di disturbi interni quali, ad esempio, l’irrequietezza della mente, e di focalizzare tutta la propria attenzione e le proprie energie su un solo punto.
  • Dhyana – la meditazione – con introduzione alle tecniche meditative.

Saranno inoltre fornite conoscenze di base del sistema filosofico su cui si basa lo yoga e delle schede riepilogative sugli argomenti più importanti.

Nuova Armonia ha affidato il corso di hatha yoga a Alessandro Onesti: per gli orari delle lezioni si rimanda alla tabella complessiva dei corsi di yoga.