GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è un’attività fisica accessibile a qualsiasi età e condizione fisica, caratterizzata da movimenti lenti e a bassa intensità studiati per migliorare l’elasticità dei tessuti e rafforzare il tono muscolare. E’ consigliata in particolar modo a tutti coloro che vogliono rimanere in forma senza sovraccaricare muscoli e articolazioni. Il corso si svolge in due incontri settimanali della durata di circa 45 minuti ciascuno e si avvale di esercizi sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi.