fisiotecnica 2015

La fisiotecnica si avvale delle ginnastiche dolci, e di altre modalità di allenamento basate sul lavoro della muscolatura profonda e sull’allineamento del corpo, al fine di ottenere un movimento funzionale e senza sforzo, in armonia con gli equilibri e la postura anatomica, attraverso la ricerca della conoscenza e della consapevolezza del proprio corpo in modo da attivare la sensibilità profonda e la propriocezione.

L’attività di allineamento, quindi, si sviluppa attraverso:

  • collegamento a immagini;
  • contatto con il pavimento, pareti, oggetti, partner;
  • lavoro a coppie di manipolazione;
  • lavoro a occhi chiusi per stimolare la percezione interna del movimento;
  • lavoro sulla respirazione;
  • lavoro di allungamento per un tempo stabilito per ogni esercizio di stretching;
  • rilassamento dei segmenti del corpo attraverso il lavoro sul rilasciamento del peso al fine di eliminare le rigidità e le tensioni superflue;
  • ritmo di lavoro personalizzato: non c’è una finalità agonistica.

Questo percorso di esperienze di movimento potrà risultare utile per danzatori, musicisti e cantanti (al fine di un lavoro tecnico e di una performance migliori) e per tutti coloro vogliano migliorare la propria postura ed eseguire le attività quotidiane senza sforzi e fatica.

Nuova Armonia ha affidato il corso di educazione fisica a Valeria Santoro: per gli orari delle lezioni si rimanda alla tabella complessiva dei corsi di fitness.