ALLENAMENTO FUNZIONALE PERSONALIZZATO (BODY BUILDING)

Il corso è rivolto a persone di ogni età e livello di allenamento fisico.  L’obiettivo  è quello di migliorare sensibilmente la qualità della vita a 360° cercando di conoscersi più a fondo spostando i propri limiti uscendo dalla personale ‘’confort zone’’.
Il corso mira a dare ad ogni individuo il proprio e personalissimo piano di allenamento, cercando cosi di rispettare le diversità di ogni persona e  ponendo molta attenzione al fatto che non tutti aspiriamo agli stessi obbiettivi: la composizione del gruppo determina quindi il tipo di esercizi da svolgere in una didattica  vicina al concetto di personal trainer.
In base alle caratteristiche e aspirazioni di ogni partecipante,  ci si allenerà a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi alternando ritmi di lavoro e pause che daranno la possibilità a ognuno di mettersi finalmente in gioco.