Il corso di stretching è basato sul beneficio di tale attività associata alla respirazione terapeutica che si usa in alcuni metodi di ginnastica posturale (Mezier, Axis of life, Souchard).
L'attività proposta è adatta a qualsiasi età, come prevenzione e garanzia di benessere psicofisico, ed è utile anche per coloro che presentano patologie come ernie, protrusioni o infiammazioni del nervo sciatico. Lo stretching è inoltre vivamente consigliato a chi pratica attività sportive come mezzo di distensione muscolare.
Coloro che praticano lo stretching sono estremamente soddisfatti e affermano di aver trovato giovamento e sollievo fisico: questo corso è il risultato finale della notevole esperienza del docente sul movimento legato alla conoscenza del corpo umano.
Nuova Armonia ha affidato i corsi di stretching e stretching per la grande età a Francesca Li Vigni.
Per gli orari delle lezioni si rimanda alla tabella complessiva dei corsi di benessere.
